Personal Coaching
Veränderung in Gang setzen.
Verursacht ein bestimmtes Thema oder Problem bei Ihnen Stress und Sie finden einfach keine Lösung? Wenn Sie sich neue, frische Sichtweisen wünschen, um ins Handeln zu kommen und Veränderungen zu wagen, dann könnte ein Coaching für Sie die passende Begleitung sein - damit wieder mehr innere Ruhe und Entspannung in Ihr Leben kommen darf.
Eines vorweg: Die Lösung ist bereits da, in Ihnen. Ein Personal Coaching unterstützt Sie dabei, den
Blick zu klären, eigene Bedürfnisse
und den
individuellen Weg
zu erkennen - und Kraft zu schöpfen, um die Schritte zu gehen, die nötig sind.
Zeit für Ihr Thema
Im Coaching haben wir die Zeit, Ihrem Thema den Raum zu geben, den es verdient. Ich höre Ihnen zu, stelle Fragen, die Sie aus Ihren gewohnten Denkschleifen herausholen, und gebe Impulse.
In meinem "Werkzeugkasten" habe ich verschiedene Tools aus Coaching, Yoga und Achtsamkeitslehre - gemeinsam machen wir uns auf die Reise. Ich freue mich darauf!
Wir treffen uns in meinem
Praxisraum in Berlin-Friedenau
(montags bis 15 Uhr), online oder auf Wunsch auch in der Natur.
Begleitung auf Augenhöhe
Gemeinsam machen wir uns auf den Weg - Sie sind Expert:in für Ihr Thema und Ihr Leben, ich leite den Coaching-Prozess. Vertrauen ist dabei elementar - Sie erwartet ein
geschützter Rahmen
und ein
wertfreier Raum
für Ihr Anliegen.
Diskretion ist ein zentraler Punkt meiner Arbeitsethik. Lediglich in der fachlichen Supervision mit Coaching-Kolleg:innen bespreche ich - unter Wahrung der Anonymität - gegebenenfalls Situationen aus Coaching-Sitzungen.
Ob wir beim Sie bleiben oder uns duzen, entscheiden die Klient:innen selbst.
Typische Coaching-Themen
Die Anliegen, mit denen Menschen in ein Coaching kommen, sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Hier einige Beispiele:
- Verbindung mit sich selbst stärken / eigene Bedürfnisse spüren und klar kommunizieren
- Stressbewältigung
- Selbstfürsorge in den Alltag einbauen
- Möglichkeiten für Entspannung und Achtsamkeit erkennen / Mehr Kraft für den Alltag haben
- Grenzen setzen (lernen)
- Begleitung bei Lebensübergängen (wie Auszug der Kinder, Familiengründung, Renteneintritt, Umzug)
- Einfinden in die Rolle als Mutter / Vater
- Suche nach sinnhaften Tätigkeiten
- Umgang mit Leistungsdruck
- Bewusst leben statt Funktionieren
- Wunsch nach mehr Struktur im Leben
- u.v.m.
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Verbindung mit Yoga
Als ausgebildete Yogalehrerin weiß ich um die vielfältige Wirkung dieser jahrtausendealten Methode aus Indien. Yoga klärt den Geist und hilft, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und zu Entspannung zu finden. Yoga richtet uns aus, im besten Sinne.
Auch in Ihrem Coachingprozess kann Yoga Sie unterstützen, wenn Sie das wünschen. Ich erstelle Ihnen eine
individuelle Abfolge von Übungen für Zuhause, um Ihr Anliegen ganzheitlich zu begleiten.
Feedback
„Christine gelingt es mit ihrer angenehmen Art, ein vertrauensvolles und entspanntes Setting für das Coaching zu schaffen.
Sie führte mich stringent durch den Prozess und hakte zwischendurch mit kreativen Impulsen ein und justierte so sinnvoll die Richtung. Ihre anschaulichen Tools lieferten mir nicht nur Denkanstöße, sondern machten auch Spaß!
So ist bei mir aus dem anfänglich nebulösen Gedanken „Ich will etwas ändern“ schnell ein konkreter Ansatz dafür entstanden.
Ich habe mich bei Christine bestens aufgehoben gefühlt und konnte aus dem achtsamen Coaching wichtige Impulse für mein persönliches Wachstum mitnehmen.
Ihre für mich zusammengestellten Yogaübungen sind sinnvolle Begleiter für diesen Prozess gewesen und werden mich auch weiter im Alltag begleiten.“
Klientin nach fünf Coachingsitzungen bei mir
(vor Ort und online)
Einzelsitzung
Personal
Coaching
1x75 Min
75 €
Anrechenbar beim Kauf
einer Mehrfachkarte
3er-Karte
Personal
Coaching
3x75 Min
210 €
5er-Karte
Personal
Coaching
5x75 Min
340 €
